Os próximos dias prometem temperaturas acima da média em diversas cidades do Vale do Paraíba, com máximas podendo superar os 36°C. O intenso calor, provocado por um sistema de alta pressão, não só torna o clima mais seco, mas também representa um risco real à saúde da população.

Especialistas alertam para os perigos da exposição prolongada ao sol e à desidratação. Golpes de calor, desmaios e problemas cardiovasculares podem se agravar, especialmente entre idosos, crianças e pessoas com doenças preexistentes. O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) reforça que a sensação térmica pode ser ainda maior do que os termômetros indicam, tornando a hidratação e a proteção contra o sol indispensáveis.

Para evitar complicações, médicos recomendam o consumo frequente de água, o uso de roupas leves e a preferência por ambientes ventilados. Atividades físicas ao ar livre devem ser feitas apenas nos horários mais frescos do dia. Além disso, os sinais de exaustão térmica, como tontura, suor excessivo e confusão mental, não devem ser ignorados.

Se as altas temperaturas já são um desafio para o bem-estar, a previsão de tempo seco agrava a situação, aumentando os riscos de problemas respiratórios e incêndios em áreas de vegetação. Diante desse cenário, a atenção deve ser redobrada. Afinal, calor intenso não é apenas desconforto – pode ser um perigo real.